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RESPIREZ...

En ces temps difficiles pour nous tous, de confinement, il est important de prendre LE temps que l'on a, pour prendre DU temps pour soi. Respirez, visualisez, détendez vous, relaxez vous. Suivez les étapes de ce petit mémo afin de vous aider à réaliser une routine relaxation. L'idéal est de le faire le matin ou le soir. Voire les deux...